partnerschaft
Geht man nach einer Beziehung mit unsicheren Bindungsmustern oder «toxischen» Verhaltensweisen eine neue Beziehung ein, ist es laut Paartherapeutin Diana Boettcher ratsam, von Anfang an achtsam zu sein. Es ist wichtig, die eigenen Muster zu kennen und zu reflektieren, wo man in der vorherigen Beziehung zum Beispiel die Bedürfnisse zurückgestellt oder sich stark angepasst hat. Tauchen in einer neuen Beziehung Konfliktsituationen auf, sollte man hellhörig für die eigenen Gefühle sein. Dazu gehört auch, aufkommende Störgefühle niemals zu unterdrücken und zu verharmlosen, sondern sie vielmehr erns...
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«Toxische Beziehung»: Auf Plattformen wie TikTok oder Instagram gibt es zahlreiche Videos, die mit dem Schlagwort arbeiten. Sie versprechen Infos dazu, wie man eine solche Beziehung erkennt - geben Tipps, um sich daraus zu lösen. Mehr oder weniger seriös. Toxisch kommt vom Lateinischen toxicum, «Gift». Was macht eine Beziehung «giftig»? Meist ist von «toxischen» Beziehungen die Rede, wenn ein Partner das Gefühl hat, die Beziehung und der Partner tun ihm nicht gut und darunter leidet - und womöglich hofft, dass der andere sich und sein Verhalten ändert. Aber: «Der sogenannte toxische Partner is...
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Eine Fleischwurst zum Knuddeln, eine Müslischale zum Liebhaben: Es gibt Kuscheltiere für Erwachsene. Natürlich könnten das auch kindliche Teddys und Einhörner sein, keine Frage. Aber die Angebote mancher Firmen versprechen nicht nur eher ergonomisch etwas für den tendenziell im Nacken und Rücken geplagten Erwachsenen zu sein, die Motive sind auch lebensnaher, man kann sich besser mit ihnen identifizieren. Beispiele gefällig? Da ist der Ring Kalbsleberwurst, als Nackenstütze für «den PC-Benutzer im Büro, für die Cineasten in den Kinositzen oder für den Beifahrer bei langen Autofahrten» ausgezei...
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Sie fühlt sich nicht gut an und ist gesellschaftlich gesehen negativ besetzt: die Eifersucht. Doch tatsächlich ist dieses Gefühl gar nicht so schlecht wie sein allgemeiner Ruf. Eifersucht kann nämlich als Warnsignal für Beziehungsprobleme dienen. Wer lernt, sie richtig zu deuten, kann dadurch die Partnerschaft sogar stärken. «Insofern hat die milde Variante der Eifersucht durchaus eine positive Seite», sagt der Berliner Psychotherapeut und Buchautor Wolfgang Krüger. Definition von Eifersucht – was ist das eigentlich?Ein Beispiel: Eine Frau geht mit ihrem Partner auf eine Party und unterhält si...
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Verheiratet ist man recht schnell, eine Scheidung ist dagegen oft kompliziert. Ein großes Thema: die gemeinsamen Finanzen. Auch wenn das Herz schmerzt, lohnt es sich, zeitnah einen Strich unter die Angelegenheit zu ziehen. Das gilt natürlich auch für Trennungen ohne vorherigen Trauschein. Worauf Sie achten sollten. Gemeinsames Konto: Klare Verhältnisse schaffen Haben Sie und Ihre Ex-Liebe ein sogenanntes Oder-Konto, bei dem mehrere Personen Zugriff haben und ohne Zustimmung des anderen schalten und walten können? Dann ist es jetzt an der Zeit, die sogenannte Einzelverfügungsbefugnis bei der Ba...
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Wenn wir körperliche Schmerzen haben oder emotional aufgewühlt sind, wenden wir uns oft an unsere Partnerin oder unseren Partner auf der Suche nach Unterstützung und Verständnis. Doch wenn diese unsere Gefühle nicht validieren, also anerkennen, können wir uns schnell allein und missverstanden fühlen. Das kann die Beziehung belasten, so die Psychologinnen Gaynor Parkin und Amanda Wallis im britischen «Guardian». Was dahinterstecktEmotionale Validierung bedeutet, die Gefühle des anderen zu erkennen, zu verstehen und zu akzeptieren. Es geht darum, Empathie zu zeigen und zu kommunizieren, dass die...
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Die Wiege ist gekauft, der Ort für die Entbindung bestimmt, die Tasche für die Klinik gepackt. Doch auf was angehende Eltern sich meist nicht vorbereiten, ist die Frage: Was macht das Baby mit unserer Beziehung? «Kinder sind ein großes Glück und eine sehr große Herausforderung», sagt die Paartherapeutin Nadja von Saldern aus Berlin. In der Schwangerschaft ist es häufig noch einfach, gemeinsam auf Wolke sieben zu schweben. Doch schon bald nach der Geburt des ersten Kindes folgt der Absturz in die Realität. Die ist in Teilen durchaus bitter: wenig Schlaf, Zeit und Selbstbestimmung, dazu viel Ges...
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Keine Beziehung ist perfekt, und es gibt immer Dinge, die am Partner stören oder die er in den eigenen Augen falsch gemacht hat. Das kann man auch formulieren. Der Blick auf die guten Seiten darf aber nicht zu kurz kommen. Gerade in Paarbeziehungen ist es wichtig, sich gegenseitig Anerkennung auszudrücken, sagt der Psychotherapeut Wolfgang Krüger. «Beginnen Sie damit, mit Anerkennung geradezu verschwenderisch zu sein», empfiehlt der Buchautor. «Jeder Mensch saugt das auf wie ein trockener Schwamm.» Stetige Wertschätzung ist unerlässlichDas Geheimnis einer guten Partnerschaft sei, sich Anerkenn...
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Auseinandergehen nach über 50 gemeinsamen Jahren: Das gibt es immer öfter, wie Prof. Michael Vogt beobachtet. Er forscht an der Hochschule Coburg zu Partnerschaft im Alter. «Die Zeit nach der goldenen Hochzeit gewinnt gerade an Bedeutung, was eine Trennung angeht, zumindest in Großstädten», sagt er. «Ein Motiv ist da das Gefühl: Das ist die letzte Chance, in eine andere Richtung zu gehen.» Oft fühlen sich Männer und Frauen im Alter dabei von den Lebensformen ihrer erwachsenen Kinder inspiriert. «Sie merken: Die haben eine Freiheit, die mir selbst in der Vergangenheit nie zugänglich war. Und so...
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Aufstehen, frühstücken, kurz ein Rezept vom Arzt abholen, einkaufen gehen - und das im Doppelpack: Viele ältere Paare verbringen 24 Stunden am Tag miteinander, einige auf engem Raum in kleinen Wohnungen. Trotz der räumlichen Nähe stellt sich dann manchmal ein Gefühl von Distanz an. Und vielleicht pikst wieder und wieder die Erkenntnis: Wir haben uns kaum noch etwas zu erzählen. «Da wird dann oft auch auf die Lautsprechertaste gedrückt, wenn man telefoniert, sodass man sich selbst aus Telefonaten nichts Neues zu erzählen hat», sagt Prof. Michael Vogt. Er forscht an der Hochschule Coburg zu Part...
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